Áreas De Evaluación

• Estructural

Esta consisten determinar las características morfológicas y evaluar la capacidad física de cada atleta. Tiene como fin evaluar el estado morfo-funcional de cada atleta y así ofrecer las recomendaciones necesarias en la optimizan del rendimiento deportivo Se mide una serie de parámetros kinantopometricos (peso, talla, pliegues circunferencia) en la determinación de la composición corporal (tejido graso y magro), constitución corporal o somatopico (endomorfico, exomorfico, mesomorfico) y control de peso. 

• Neuromuscular 

Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico mas exigente. Constituye un periodo de adaptación del organismo en el cual este alcanza su plena capacidad de acción. Lo que se persigue con el acondicionamiento Neuromuscular es buscar la mayor coordinación posible entre las funciones nerviosas y musculares. En la educacion física y los deportes cuando se hace mención al termino "calentamiento" ya se sabe que se esta haciendo referencia al acondicionamiento neuromuscular. 

•  Cardiovascular 

Esta área esta relacionada con la perdida y control de peso y la salud debido a que es una actividad física en la cual esta presente el oxigeno durante toda la actividad, esta debe ser por un tiempo prolongado para poder obtener resultados (20, 30, 40, 60 minutos o mas). 

 Beneficios:

-Mejora el ritmo cardíaco 

-Mejora la frecuencia respiratoria 

-Mejora la resistencia muscular

- Ayuda a prevenir problemas de las arterias y riesgos coronarios 

-  Aumenta el tamaño de los vasos sanguíneos 

-Previene la descalcificacion 

-Ayuda a mantener peso y a la perdida de peso 

-Mejora la condición fisica